Alkisah, seorang petani menemukan sebuah mata air ajaib.
Mata air itu bisa mengeluarkan kepingan uang emas yang tak terhingga banyaknya..
Mata air itu bisa membuat si petani menjadi kaya raya seberapapun yang diinginkannya,
sebab kucuran uang emas itu baru akan berhenti bila si petani mengucapkan kata “cukup”.
Seketika si petani terperangah melihat kepingan uang emas berjatuhan di depan hidungnya.
Diambilnya beberapa ember untuk menampung uang kaget itu.
Setelah semuanya penuh, dibawanya ke gubug mungilnya untuk disimpan disana.
Kucuran uang terus mengalir sementara si petani mengisi semua karungnya,
seluruh tempayannya, bahkan mengisi penuh rumahnya.
Masih kurang!
Dia menggali sebuah lubang besar untuk menimbun emasnya.
Belum cukup, dia membiarkan mata air itu terus mengalir
hingga akhirnya petani itu mati tertimbun bersama ketamakannya
karena dia tak pernah bisa berkata cukup.
Kata yang paling sulit diucapkan oleh manusia barangkali adalah kata “cukup“.
Kapankah kita bisa berkata cukup?
Hampir semua pegawai merasa gajinya belum bisa dikatakan sepadan dengan kerja kerasnya.
Pengusaha hampir selalu merasa pendapatan perusahaannya masih dibawah target.
Istri mengeluh suaminya kurang perhatian.
Suami berpendapat istrinya kurang pengertian.
Anak-anak menganggap orang tuanya kurang murah hati.
Semua merasa kurang dan kurang.
Kapankah kita bisa berkata cukup?
Cukup bukanlah soal berapa jumlahnya.
Cukup adalah persoalan kepuasan hati.
Cukup hanya bisa diucapkan oleh orang yang bisa mensyukuri.
Tak perlu takut berkata cukup.
Mengucapkan kata cukup bukan berarti kita berhenti berusaha dan berkarya.
“Cukup” jangan diartikan sebagai kondisi stagnasi, mandeg dan berpuas diri.
Mengucapkan kata cukup membuat kita melihat apa yang telah kita terima,
bukan apa yang belum kita dapatkan.
Jangan biarkan kerakusan manusia membuat kita sulit berkata cukup.
Belajarlah mencukupkan diri dengan apa yang ada pada diri kita hari ini,
maka kita akan menjadi manusia yang berbahagia.
Belajarlah untuk berkata “Cukup”
Aku tak suka bibirku..kurang seksi. Aku ingin seperti Angelina Jolie.
Di saat yang sama seseorang berharap…
Tuhan, berikanlah aku bibir yang normal…
Aku ingin mataku berwarna biru..Akan lebih cantik bila aku punya mata berwarna biru..
Di saat yang sama seseorang berharap..
Tuhan, kenapa kau tidak berikan aku sepasang mata untuk melihat…
Aku oleskan pewarna dan kurawat jari-jariku agar selalu tampil cantik
Di saat yang sama seseorang bersyukur…
Tuhan, kau hanya berikan aku 4 jari, namun aku mensyukurinya…
Aku akan ke salon, creambath dan hairspa agar rambutku tampil cantik
Di saat yang sama seseorang menangis..
Tuhan, kenapa aku diberikan kepala dengan ukuran yang berbeda…
Kalau seperti ini, rambut seperti apapun akan terlihat aneh…
Di saat yang sama seseorang bersyukur…
Tuhan, kau tak memberikan aku tangan dan kaki..namun aku bahagia aku masih bisa berkarya…
Sesungguhnya tubuh kita adalah hal yang berharga. Tak peduli apapun warnanya, apapun ukurannya, apapun bentuknya…
Syukurilah itu, karena di luar sana masih banyak orang yang mengharapkan mendapat fisik yang lengkap…
Kau-lah ciptaan Tuhan yang terbaik…Kita yang tampa, kita yang cantik Syukurilah itu..walaupun itu hanya sementara…
Kawan dengarlah… jutaan orang di luar sana ..Berharap bisa melihat…Berharap bisa mendengar…dan berharap bisa berbicara…Seperti kita….Kita tak pernah mengerti..Dan tak kan pernah mengerti…
Bahwa sesungguhnya kita tidak kekurangan…
Tuhan…terimakasih atas semua yang telah Engkau berikan kepadaku…
Subhanalloh....
Sabtu, 17 Juli 2010
Minggu, 11 Juli 2010
Larangan Dalam Doa
Kita sebagai manusia dan hamba , selayaknya perlu menadah tangan berdoa. Apatah lagi, doa itu satu ibadah. Orang yang rasakan dirinya tidak perlu berdoa, pastinya dia dianggap sebagai angkuh terhadap Allah, neraka adalah tempat yang layak untuknya.
Namun, di sana terkadang ada yang berdoa, tetapi tidak tepat dengan ajaran Islam.
Di bawah ini, dinyatakan beberapa larangan dalam berdoa
1. Jangan tinggalkan doa apabila sudah senang
قال الله تعالى: ﴿وإذا مس الإنسان الضر دعانا لجنبه أو قاعداً أو قائماً فلما كشفنا عنه ضُرَّهُ مَرَّ كأن لم يدعنا إلى ضُرِّ مَسَّه﴾ (يونس/12).
maksudnya: Apabila manusia ditimpa kesusahan, dia berdoa kepada kami samata dalam keadaan terbaring, duduk atau berdiri. Apabila kami hilangkan kesusahannya, dia berlalu seakan-akan tidak pernah berdoa kepada kami terhadap kesusahan yang dialaminya
2. Jangan lemah atau malas dari berdoa
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "أعجز الناس من عجز عن الدعاء، وأبخلهم من بخل بالسلام" ((حسنه الألباني سلسلة الصحيحة 2:
maksudnya: selemah-lemah manusia ialah yang paling lemah untuk berdoa dan yang paling kedekut di antara mereka ialah yang paling kedekut untuk memberi salam
3. Jangan merasa sombong ketika berdoa
قال الله تعالى: ﴿ادعوا ربكم تضرعاً وخفية إنه لا يحب المعتدين﴾ (الأعراف/55).
Maksudnya: Berdoalah kepada Tuhanmu dalam keadaan merendah diri dan bersuara perlahan, sesungguhnya Dia tidak suka orang yang melampau
Sabda Nabi saw:
عن أبي نعامة أن عبد الله بن مغفل سمع ابنه يقول" اللهم إني أسألك القصر الأبيض عن يمين الجنة إذا دخلتها " فقال أي بني سل الله الجنة وتعوذ به من النار فإني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول" إنه سيكون في هذه الأمة قوم يعتدون في الطهور والدعاء " (( رواه أبوداود، ((
Diriwayatkan daripada Abi Nu’amah, bahawa Abdullah bin Mughaffal mendengar anaknya berdoa, dengan katanya : Ya Allah, aku memohon agar dikurniakan mahligai putih di sebelah kanan syurga apabila aku masuk ke dalamnya (syurga) nanti
Sabda Nabi saw:
عن عائشة رضي الله عنها قالت كان رسول الله صلى الله عليه وسلم:
" يستحب الجوامع من الدعاء ويدع ما سوى ذلك"
Diriwayatkan daripada Aisyah ra katanya : Nabi saw sukakan doa yang menyeluruh dan baginda tinggalkan selain dari itu
4. Jangan berdoa dengan tujuan dosa (niat tidak baik) dan untuk memutuskan hubungan silaturrahm juga ingin cepat dikabulkan
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"لا يزال يستجاب للعبد مالم يدع بإثم أو قطيعة رحم مالم يستعجل.." الحديث، رواه مسلم.
Diriwayatkan dari Abu Hurairah ra, bahawa Nabi saw bersabda: Doa seseorang hamba akan sentiasa dikabulkan selama dia tidak berdoa perkara dosa atau memutuskan silaturrahim; selama mana dia tidak gopoh (ingin cepat dikabulkan)
وعن عبادة بن الصامت رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
"ما على الأرض مسلم يدعو الله بدعوة إلا آتاه الله إياها أو صرف عنه من السوء مثلها، مالم يدع بإثم أو قطيعة رحم، مالم يعجل يقول: قد دعوت ودعوت فلم يُستجب لي".
)) رواه الترمذي، وقال حديث حسن صحيح)).
Diriwayatkan dari Ubadah bin asSomit ra, bahwa Nabi saw bersabda : Tidak ada di muka bumi ini, mana-mana Muslim yang berdoa, melainkan Allah akan kurniakan apa yang didoa atau Allah hindari dari berlaku benda buruk terhadapnya setara dengan doanya; selama mana dia tidak berdoa untuk perkara dosa atau memutuskan silaturrahim, jika dia tidak gopoh
5. Jangan berdoa agar diberi kifarah di dunia
عن أنس رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم:
عاد رجلاً من المسلمين قد خَفَتَ فصار مثل الفرخ، فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"هل كنت تدعو بشيء، أو تسأله إياه؟ " قال: نعم، كنت أقول: اللهم ما كنت معاقبني به في الآخرة فعجله لي في الدنيا، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "سبحان الله، لا تطيق أو: لا تستطيعه أفلا قلت: اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار ؟ " قال: فدعا الله له فشفاه )) رواه مسلم((.
diriwayatkan dari Anas bin Malik ra , bahwa Rasulullah saw menziarahi seorang islam yang sakit sehinggakan badannya seumpama anak burung ( kurus kering),seraya baginda bersabda : adakah kamu berdoa sesuatu atau memohon sesuatu? Lelaki itu berkata: Ya, aku berdoa : Ya Allah, jika kamu ingin menghukum daku di akhirat nanti, hukumlah daku dengan segera di dunia ini. Rasulllah saw bersabda: SubhanaLLAH, kamu tidak mampu(hadapi hukuman), kenapa tidak kamu doakan : Ya Allah kurniakanlah kebaikan kepada kami di dunia dan kebaikan di akhirat serta hindarilah kami dari api neraka. Setelah itu lelaki tadi berdoa (sebagaimana diajar) lalu dia Allah sembuhkannya
6. Jangan sempitkan doa
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال:
قام رسول الله صلى الله عليه وسلم في صلاة، وقمنا معه، فقال أعرابي وهو في الصلاة: اللهم ارحمني ومحمداً ولا ترحم معنا أحداً، فَلَما سَلَّم النبي صلى الله عليه وسلم قال للأعرابي: لقد حَجَّرْت واسعاً"
Diriwayatkan dari Abu hurairah ra katanya: Nabi saw berdiri untuk mengerjakan solat dan kami turut berdiri bersama baginda, lalu ada di antara Arab badwi tika solat, dia berdoa : Ya Allah, rahmatilah daku dan muhammda saw, jangan kamu rahmati sesiapa pun selain dari kami. Setelah member salam, nabi saw berkata kepada badwi tai : Kamu telah sempitkan perkara yang luas
7. Jangan terlalu puitis dalam berdoa
وعن ابن عباس رضي الله عنهما في وصيته لمولاه عكرمة - رحمه الله تعالى - :
"فانظر السجع من الدعاء فاجتنبه، فإني عهدت رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه لا يفعلون إلا ذلك الاجتناب “رواه البخارى.
Diriwayatkan dari Ibnu Abbas ra dalam wasiat beliau kepada hambanya Ikrimah: telitilah sajak dalam doa, ( apabila dtelah dipastikan) maka hindarilah ia, kerana aku dapati Rasulullah dan para sahabat tidak lakukan kecuali itu sahaja ( iaitu menjauhi doa yang terlalu puitis)
8. Jangan doakan perkara buruk terhadap diri dan anak pinak
عن جابر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"لا تدعوا على أنفسكم، ولا تدعوا على أولادكم، ولا تدعو على أموالكم، لا توافقوا من الله ساعة يسأل فيها عطاء، فيستجيب لكم" ((رواه مسلم)).
Diriwayatkan daripada Jabir bin Abdullah ra katanya , Nabi bersabda : Janganlah kamu doakan keburukan terhadap diri kamu, dan janganlah kamu doakan keburukan terhadap anak-anak kamu, janganlah kamu doakan keburukan terhadap harta kamu, kerana (tatkala kamu berdoa) mungkin tepat pada waktu mustajab, lantas Allah kabulkan doa kamu ( membuatkan kamu sesal)
Doakanlah Saudaramu Disaat dia Tidak Mengetahuinya
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ كُلَّمَا دَعَا لأَخِيهِ بِخَيْرٍ قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ آمِينَ وَلَكَ بِمِثْلٍ
“Do’a seorang muslim kepada saudaranya ketika saudaranya tidak mengetahuinya adalah do’a yang mustajab (terkabulkan).Di sisinya ada malaikat (yang memiliki tugas mengaminkan do’anya kepada saudarany, pen). Ketika dia berdo’a kebaikan kepada saudaranya, malaikat tersebut berkata : Amin, engkau akan mendapatkan yang sama dengannya.” (HR. Muslim no. 2733)
Keutamaan Memberi Petunjuk Pada Orang Lain
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
مَنْ دَلَّ عَلَى خَيْرٍ فَلَهُ مِثْلُ أَجْرِ فَاعِلِهِ
“Siapa yang menunjukkan suatu kebaikan dia akan mendapatkan pahala seperti yang melakukannya.”
(Shahih) Ash Shahihah (1660): [Abu Dawud: 40-Kitab Al Adab 115-Bab Fid Daalli ‘alal Khair. Tirmidzi: 39-Kitab Al ‘Ilmu, 14-Bab Maa Jaa-a Annad Daalla ‘alal Khair ka Faa’ilihi. Muslim dalam Al Jihad].
Berlomba dalam Masalah Akherat
Sebagian salaf mengatakan,
لو أن رجلا سمع بأحد أطوع لله منه كان ينبغي له أن يحزنه ذلك
“Seandainya seseorang mendengar ada orang lain yang lebih taat pada Allah dari dirinya, sudah selayaknya dia sedih karena dia telah diungguli dalam perkara ketaatan.” (Latho-if Ma’arif, Ibnu Rojab Al Hambali, hal. 268)
Senin, 05 Juli 2010
Tumbuhan Bermanfaat Bagi Manusia
1. Mahkota Dewa
Tumbuhan ini tergolong kedalam keluarga Thymelaece, tinggi batang berkisar 1,5 meter sampai 2,5 meter. Berdaun tunggal. Daunnya berbentuk lonjong dan lancip pada bagian ujung. Buahnya berwarna merah tua jika sudah matang. Buah ini mengandung Alkaloid, Saponin, Flavonoid, tannin, sterol dan terpen.
Mahkota Dewa berkhasiat sebagai detoksifikasi, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kadar gula darah, anti radang, mencegah pertumbuhan kanker, menurunkan asam urat. Buahnya bersifat sitotoksit terhadap sel kanker rahim dan sel leukemia. Hampir semua bagian dari tumbuhan ini dapat dijadikan obat, mulai dari daging buah, kulit buah sampai daun. Daun dan kulit buah bisa digunakan dalam keadaan segar atau yang telah dikeringkan, sedangkan buahnya (daging buah) dapat digunakan setelah dikeringkan.
Selain khasiat yang telah disebutkan di atas, kulit dan daging buah dapat digunakan untuk mengobati disentri, psoriasis dan jerawat. Daun dan bijinya dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti ekzim dan gatal-gatal. Tetapi harus diwaspadai, karena bagian buah Mahkota Dewa mengandung racun terutama bijinya. Jika buah segar langsung dimakan dapat menyebabkan mulut bengkak, sariawan, mabuk, kejang hingga pingsan.
2. Buah Naga
Buah ini ada 4 jenis (dilihat dari warna daging dan kulit), berdaging merah, berdaging putih, berdaging supermerah dan berdaging putih, tetapi kulitnya kuning. Yang berdaging putih memiliki ukuran lebih besar dan rasa yang lebih segar (berasa asam tetapi segar), sedangkan yang merah memiliki rasa lebih manis. Dalam kondisi yang masih segar, buahnya biasanya diselaputi sulur atau sisik yang berwarna hijau kekuningan, sedangkan bagian luar berwarna merah jambu.
Buah ini terkenal sebagai salah satu sumber betakaroten, provitamin A yang di dalam tubuh akan diolah menjadi vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata, reproduksi dan proses metabolism lainnya. Betakaroten juga merupakan anti oksidan, pencegah kanker, khususnya kanker kulit dan paru. Selain itu buah ini juga mengandung sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
Dalam buah ini terkandung sumber vitamin B1, kalium, zat besi, protein serta kalsium. Zat-zat ini mampu menetralkan racun dalam darah, meningkatkan penglihatan dan mencegah darah tinggi.
Buah Naga dapat dikonsumsi dalam keadaan segar, setelah matang, buah naga dibelah menjadi dua dan dagingnya diambil menggunakan sendok. Buah Naga juga dapat dijadikan makanan lezat lainya seperti pai, eskrim dan aneka dessert lainnya.
3. Pasak Bumi
Pasak bumi atau Eurycoma Longifolia banyak tumbuh di hutan Kalimantan. Yang dijadikan sumber obat adalah akarnya. Mengkonsumsi ekstrak akar pasak bumi dapat menyembuhkan penyakit kencing manis, liver, impotensi, rematik, asam urat dan meningkatkan vitalitas kaum Adam.
Dari beberapa referansi yang ada, pasak bumi juga mampu mengobati leukemia atau kanker darah, kemudian dari penelitian yang dilakukan oleh beberapa Negara, pasak bumi juga mengandung berbagai metabolic sekunder yang memiliki efek farmakologi yang tinggi. Pasak Bumi memiliki kandungan senyawa golongan statin sebagai anti hiperlipidemia, gugus alkaloid dan lakton. Ekstrak ethanolic yang terkandung di dalamnya juga dapat meningkatkan jumlah hormone testoteron pada pria.
Pasak Bumi lebih dikenal sebagai obat malaria, kandungan senyawa kuasinoid pada akarnya dapat melumpuhkan plasmodium falcifarum yang dibawa oleh nyamuk anopheles betina. Kandungan lainnya adalah senyawa erikomanon yang terkenal ampuh untuk melawan malaria. Terkahir juga diketahui bahwa pasak bumi bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada penderita HIV.
4. Ginkgo Biloba
Tumbuhan ini sudah dimanfaatkan oleh masyarakat tiongkok kuno yang memanfaatkan daun dan buahnya bahkan mengkonsumsi bijinya sejak 5000 tahun yang lalu. Kegunaan utamanya pada waktu itu sebagai tonikum penyegar tubuh. Sekarang ekstrak ginkgo biloba dapat dibeli dalam bentuk kapsul, pil maupun cairan pekat. Pada tanaman ini digunakan untuk mengobati penyakit jantung dan penyakit yang berkaitan dengan paru-paru, seperti asma maupun bronchitis.
Ginkgo Biloba diketahui mengandung vitamin C dan ginkgolida, yaitu senyawa anti oksidan dan flavonoid. Senyawa inilah yang diyakini dan telah diteliti berperan penting untuk memperlebar sistim pembuluh paling kecil yaitu mikrokapiler, sehingga dapat meningkatkan fungsi organ tunggal terutama otak. Selain itu tumbuhan ini dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan stress, mengusir sakit kepala, migraine, vertigo dan telinga yang berdenging. Dan kabar gembira lainya, ternyata ginkgo biloba mampu meningkatkan daya seksual.
Perlu diwaspadai, mengkonsumsi ginkgo biloba berlebihan dapat menyebabkan diare, mual dan muntah. Ginkgo biloba juga tidak disarankan penggunaan terhadap orang yang mengalami kesulitan pembekuan darah, penderita epilepsi dan wanita hamil.
5. Ginseng
Inilah tumbuhan yang sering dijuluki “ the essence of the earth in the form of a men”, ini dikarenakan umbi ginseng sepintas mirip wujud manusia. Saat ini umbi ginseng yang beredar di pasaran umumnya berasal dari Amerika, Siberia dan Asia. Dari ketiganya, jenis yang paling baik adalah Panax Ginseng ataau ginseng Asia dan paling mahal harganya.
Di cina, ginseng dikenal sebagai perangsang seksual karena mengandung hormone estrogen (hormone seks pada wanita). Tanaman ini juga dikenal mampu meningkatkan system kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh menghadapi stress dan kelahan. Ginseng juga dimanfaatkan untuk mengatasi depresi, demam, diare dan yang paling dikenal sebagai obat impotensi. Awalnya ginseng dikonsumsi dalam bentuk umbi basah, umbi kering, tepung dan lainnya. Pengolahan sederhana dengan merebus umbi segar selama 10-20 menit, kemudian airnya diminum. Tetapi pada saat ini, di pasaran sudah jamak ditemukan ginseng dalam kemasan yang siap dikonsumsi.
Sama seperti tanaman obat lainnya, mengkonsumsi ginseng secara berlebihan dapat mengakibatkan sakit kepala, insomnia, cemas, gelisah dan rasa sakit saat bernafas. Konsumsi ginseng tidak dianjurkan kepada wanita hamil, penderita insomnia, asma, hipertensi, kelainan jantung, penderita diabetes dan empisema (bengkak pada paru-paru karena pembuluh darah kemasukan udara).
Tumbuhan ini tergolong kedalam keluarga Thymelaece, tinggi batang berkisar 1,5 meter sampai 2,5 meter. Berdaun tunggal. Daunnya berbentuk lonjong dan lancip pada bagian ujung. Buahnya berwarna merah tua jika sudah matang. Buah ini mengandung Alkaloid, Saponin, Flavonoid, tannin, sterol dan terpen.
Mahkota Dewa berkhasiat sebagai detoksifikasi, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kadar gula darah, anti radang, mencegah pertumbuhan kanker, menurunkan asam urat. Buahnya bersifat sitotoksit terhadap sel kanker rahim dan sel leukemia. Hampir semua bagian dari tumbuhan ini dapat dijadikan obat, mulai dari daging buah, kulit buah sampai daun. Daun dan kulit buah bisa digunakan dalam keadaan segar atau yang telah dikeringkan, sedangkan buahnya (daging buah) dapat digunakan setelah dikeringkan.
Selain khasiat yang telah disebutkan di atas, kulit dan daging buah dapat digunakan untuk mengobati disentri, psoriasis dan jerawat. Daun dan bijinya dapat digunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti ekzim dan gatal-gatal. Tetapi harus diwaspadai, karena bagian buah Mahkota Dewa mengandung racun terutama bijinya. Jika buah segar langsung dimakan dapat menyebabkan mulut bengkak, sariawan, mabuk, kejang hingga pingsan.
2. Buah Naga
Buah ini ada 4 jenis (dilihat dari warna daging dan kulit), berdaging merah, berdaging putih, berdaging supermerah dan berdaging putih, tetapi kulitnya kuning. Yang berdaging putih memiliki ukuran lebih besar dan rasa yang lebih segar (berasa asam tetapi segar), sedangkan yang merah memiliki rasa lebih manis. Dalam kondisi yang masih segar, buahnya biasanya diselaputi sulur atau sisik yang berwarna hijau kekuningan, sedangkan bagian luar berwarna merah jambu.
Buah ini terkenal sebagai salah satu sumber betakaroten, provitamin A yang di dalam tubuh akan diolah menjadi vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata, reproduksi dan proses metabolism lainnya. Betakaroten juga merupakan anti oksidan, pencegah kanker, khususnya kanker kulit dan paru. Selain itu buah ini juga mengandung sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
Dalam buah ini terkandung sumber vitamin B1, kalium, zat besi, protein serta kalsium. Zat-zat ini mampu menetralkan racun dalam darah, meningkatkan penglihatan dan mencegah darah tinggi.
Buah Naga dapat dikonsumsi dalam keadaan segar, setelah matang, buah naga dibelah menjadi dua dan dagingnya diambil menggunakan sendok. Buah Naga juga dapat dijadikan makanan lezat lainya seperti pai, eskrim dan aneka dessert lainnya.
3. Pasak Bumi
Pasak bumi atau Eurycoma Longifolia banyak tumbuh di hutan Kalimantan. Yang dijadikan sumber obat adalah akarnya. Mengkonsumsi ekstrak akar pasak bumi dapat menyembuhkan penyakit kencing manis, liver, impotensi, rematik, asam urat dan meningkatkan vitalitas kaum Adam.
Dari beberapa referansi yang ada, pasak bumi juga mampu mengobati leukemia atau kanker darah, kemudian dari penelitian yang dilakukan oleh beberapa Negara, pasak bumi juga mengandung berbagai metabolic sekunder yang memiliki efek farmakologi yang tinggi. Pasak Bumi memiliki kandungan senyawa golongan statin sebagai anti hiperlipidemia, gugus alkaloid dan lakton. Ekstrak ethanolic yang terkandung di dalamnya juga dapat meningkatkan jumlah hormone testoteron pada pria.
Pasak Bumi lebih dikenal sebagai obat malaria, kandungan senyawa kuasinoid pada akarnya dapat melumpuhkan plasmodium falcifarum yang dibawa oleh nyamuk anopheles betina. Kandungan lainnya adalah senyawa erikomanon yang terkenal ampuh untuk melawan malaria. Terkahir juga diketahui bahwa pasak bumi bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada penderita HIV.
4. Ginkgo Biloba
Tumbuhan ini sudah dimanfaatkan oleh masyarakat tiongkok kuno yang memanfaatkan daun dan buahnya bahkan mengkonsumsi bijinya sejak 5000 tahun yang lalu. Kegunaan utamanya pada waktu itu sebagai tonikum penyegar tubuh. Sekarang ekstrak ginkgo biloba dapat dibeli dalam bentuk kapsul, pil maupun cairan pekat. Pada tanaman ini digunakan untuk mengobati penyakit jantung dan penyakit yang berkaitan dengan paru-paru, seperti asma maupun bronchitis.
Ginkgo Biloba diketahui mengandung vitamin C dan ginkgolida, yaitu senyawa anti oksidan dan flavonoid. Senyawa inilah yang diyakini dan telah diteliti berperan penting untuk memperlebar sistim pembuluh paling kecil yaitu mikrokapiler, sehingga dapat meningkatkan fungsi organ tunggal terutama otak. Selain itu tumbuhan ini dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan stress, mengusir sakit kepala, migraine, vertigo dan telinga yang berdenging. Dan kabar gembira lainya, ternyata ginkgo biloba mampu meningkatkan daya seksual.
Perlu diwaspadai, mengkonsumsi ginkgo biloba berlebihan dapat menyebabkan diare, mual dan muntah. Ginkgo biloba juga tidak disarankan penggunaan terhadap orang yang mengalami kesulitan pembekuan darah, penderita epilepsi dan wanita hamil.
5. Ginseng
Inilah tumbuhan yang sering dijuluki “ the essence of the earth in the form of a men”, ini dikarenakan umbi ginseng sepintas mirip wujud manusia. Saat ini umbi ginseng yang beredar di pasaran umumnya berasal dari Amerika, Siberia dan Asia. Dari ketiganya, jenis yang paling baik adalah Panax Ginseng ataau ginseng Asia dan paling mahal harganya.
Di cina, ginseng dikenal sebagai perangsang seksual karena mengandung hormone estrogen (hormone seks pada wanita). Tanaman ini juga dikenal mampu meningkatkan system kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh menghadapi stress dan kelahan. Ginseng juga dimanfaatkan untuk mengatasi depresi, demam, diare dan yang paling dikenal sebagai obat impotensi. Awalnya ginseng dikonsumsi dalam bentuk umbi basah, umbi kering, tepung dan lainnya. Pengolahan sederhana dengan merebus umbi segar selama 10-20 menit, kemudian airnya diminum. Tetapi pada saat ini, di pasaran sudah jamak ditemukan ginseng dalam kemasan yang siap dikonsumsi.
Sama seperti tanaman obat lainnya, mengkonsumsi ginseng secara berlebihan dapat mengakibatkan sakit kepala, insomnia, cemas, gelisah dan rasa sakit saat bernafas. Konsumsi ginseng tidak dianjurkan kepada wanita hamil, penderita insomnia, asma, hipertensi, kelainan jantung, penderita diabetes dan empisema (bengkak pada paru-paru karena pembuluh darah kemasukan udara).
Senyawa Alkaloid
Senyawa kimia terutama senyawa organik hasil metabolisme dapat dibagi dua yaitu yang pertama senyawa hasil metabolisme primer, contohnya karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan enzim. Senyawa kedua adalah senyawa hasil metabolisme sekunder, contohnya terpenoid, steroid, alkaloid dan flavonoid. Alkaloid adalah suatu golongan senyawa organik yang terbanyak ditemukan di alam. Hampir seluruh alkaloid berasal dari tumbuh-tumbuhan dan tersebar luas dalam berbagai jenis tumbuhan tingkat tinggi. Sebagian besar alkaloid terdapat pada tumbuhan dikotil sedangkan untuk tumbuhan monokotil dan pteridofita mengandung alkaloid dengan kadar yang sedikit.
Selanjutnya dalam Meyer’s Conversation Lexicons tahun 1896 dinyatakan bahwa alkaloid terjadi secara karakteristik di dalam tumbuh- tumbuhan, dan sering dibedakan berdasarkan kereaktifan fisiologi yang khas. Senyawa ini terdiri atas karbon, hidrogen, dan nitrogen, sebagian besar diantaranya mengandung oksigen. Sesuai dengan namanya yang mirip dengan alkali (bersifat basa) dikarenakan adanya sepasang elektron bebas yang dimiliki oleh nitrogen sehingga dapat mendonorkan sepasang elektronnya. Kesulitan mendefinisikan alkaloid sudah berjalan bertahun-tahun.
Definisi tunggal untuk alkaloid belum juga ditentukan. Trier menyatakan bahwa sebagai hasil kemajuan ilmu pengetahuan, istilah yang beragam senyawa alkaloid akhirnya harus ditinggalkan (Hesse, 1981).Garam alkaloid dan alkaloid bebas biasanya berupa senyawa padat, berbentuk kristal tidak berwarna (berberina dan serpentina berwarna kuning). Alkaloid sering kali optik aktif, dan biasanya hanya satu dari isomer optik yang dijumpai di alam, meskipun dalam beberapa kasus dikenal campuran rasemat, dan pada kasus lain satu tumbuhan mengandung satu isomer sementara tumbuhan lain mengandung enantiomernya (Padmawinata, 1995). Ada juga alkaloid yang berbentuk cair, seperti konina, nikotina, dan
higrina. Sebagian besar alkaloid mempunyai rasa yang pahit. Alkaloid juga mempunyai sifat farmakologi. Sebagai contoh, morfina sebagai pereda rasa sakit, reserfina sebagai obat penenang, atrofina berfungsi sebagai antispamodia, kokain sebagai anestetik lokal, dan strisina sebagai stimulan syaraf (Ikan, 1969).
Alkaloid telah dikenal selama bertahun-tahun dan telah menarik perhatian terutama karena pengaruh fisiologinya terhadap mamalia dan pemakaiannya di bidang farmasi, tetapi fungsinya dalam tumbuhan hampir sama sekali kabur. Beberapa pendapat mengenai kemungkinan perannya dalam tumbuhan sebagai berikut (Padmawinata, 1995):
1. Alkaloid berfungsi sebagai hasil buangan nitrogen seperti urea dan asam urat dalam hewan (salah satu pendapat yang dikemukan pertama kali, sekarang tidak dianut lagi).
2. Beberapa alkaloid mungkin bertindak sebagai tandon penyimpanan nitrogen meskipun banyak alkaloid ditimbun dan tidak mengalami metabolisme lebih lanjut meskipun sangat kekurangan nitrogen.
3. Pada beberapa kasus, alkaloid dapat melindungi tumbuhan dari serangan parasit atau pemangsa tumbuhan. Meskipun dalam beberapa peristiwa bukti yang mendukung fungsi ini tidak dikemukakan, mungkin merupakan konsep yang direka-reka dan bersifat ‘manusia sentris’.
4. Alkaloid dapat berlaku sebagai pengatur tumbuh, karena dari segi struktur, beberapa alkaloid menyerupai pengatur tumbuh. Beberapa alkaloid merangasang perkecambahan yang lainnya menghambat.
5. Semula disarankan oleh Liebig bahwa alkaloid, karena sebagian besar bersifat basa, dapat mengganti basa mineral dalam mempertahankan kesetimbangan ion dalam tumbuhan.
Berdasarkan lokasi atom nitrogen di dalam struktur alkaloid, alkaloid
dapat dibagi atas 5 golongan:
1. Alkaloid heterosiklis
2. Alkaloid dengan nitrogen eksosiklis dan amina alifatis
3. Alkaloid putressina, spermidina, dan spermina
4. Alkaloid peptida
5. Alkaloid terpena
Kepemimpinan Dalam Sebuah Organisasi
Pemimpin dan Kepemimpinan merupakan suatu kesatuan kata yang tidak dapat dipisahkan secara struktural maupun fungsional. Banyak muncul pengertian-pengertian mengenai pemimpin dan kepemimpinan, antara lain :
# Pemimpin adalah figur sentral yang mempersatukan kelompok (1942)
# Kepemimpinan adalah keunggulan seseorang atau beberapa individu dalam kelompok, dalam proses mengontrol gejala-gejala sosial
# Brown (1936) berpendapat bahwa pemimpin tidak dapat dipisahkan dari kelompok, akan tetapi boleh dipandang sebagai suatu posisi dengan potensi tinggi di lapangan. Dalam hal sama, Krech dan Crutchfield memandang bahwa dengan kebaikan dari posisinya yang khusus dalam kelompok ia berperan sebagai agen primer untuk penentuan struktur kelompok, suasana kelompok, tujuan kelompok, ideologi kelompok, dan aktivitas kelompok.
# Kepemimpinan sebagai suatu kemampuan meng-handel orang lain untuk memperoleh hasil yang maksimal dengan friksi sesedikit mungkin dan kerja sama yang besar, kepemimpinan merupakan kekuatan semangat/moral yang kreatif dan terarah.
# Pemimpin adalah individu yang memiliki program/rencana dan bersama anggota kelompok bergerak untuk mencapai tujuan dengan cara yang pasti.
Muncul dua pertanyaan yang menjadi perdebatan mengenai pemimpin,
# Apakah seorang pemimpin dilahirkan atau ditempat?
# Apakah efektivitas kepemimpinan seseorang dapat dialihkan dari satu organisasi ke organisasi yang lain oleh seorang pemimpin yang sama?
Untuk menjawab pertanyaan pertama tersebut kita lihat beberapa pendapat berikut :
# Pihak yang berpendapat bahwa “pemimpin itu dilahirkan” melihat bahwa seseorang hanya akan menjadi pemimpin yang efektif karena dia dilahirkan dengan bakat-bakat kepemimpinannya.
# Kubu yang menyatakan bahwa “pemimpin dibentuk dan ditempa” berpendapat bahwa efektivitas kepemimpinan seseorang dapat dibentuk dan ditempa. Caranya adalah dengan memberikan kesempatan luas kepada yang bersangkutan untuk menumbuhkan dan mengembangkan efektivitas kepemimpinannya melalui berbagai kegiatan pendidikan dan latihan kepemimpinan.
Sondang (1994) menyimpulkan bahwa seseorang hanya akan menjadi seorang pemimpin yang efektif apabila :
# seseorang secara genetika telah memiliki bakat-bakat kepemimpinan
# bakat-bakat tersebut dipupuk dan dikembangkan melalui kesempatan untuk menduduki jabatan kepemimpinannya
# ditopang oleh pengetahuan teoritikal yang diperoleh melalui pendidikan dan latihan, baik yang bersifat umum maupun yang menyangkut teori kepemimpinan.
Untuk menjawab pertannyaan kedua dapat dirumuskan dua kategori yang sudah barang tentu harus dikaji lebih jauh lagi:
# Keberhasilan seseorang memimpin satu organisasi dengan sendirinya dapat dilaihkan kepada kepemimpinan oleh orang yang sama di organisasi lain
# Keberhasilan seseorang memimpin satu organisasi tidak merupakan jaminan keberhasilannya memimpin organisasi lain.
# Tipe-tipe Kepemimpinan :
# Tipe Otokratik
Semua ilmuan yang berusaha memahami segi kepemimpinan otokratik mengatakan bahwa pemimpin yang tergolong otokratik dipandang sebagai karakteritik yang negatif.
Dilihat dari persepsinya seorang pemimpin yang otokratik adalah seseorang yang sangat egois. Seorang pemimpin yang otoriter akan menujukan sikap yang menonjolkan “keakuannya”, antara lain dalam bentuk :
# kecenderungan memperlakukan para bawahannya sama dengan alat-alat lain dalam organisasi, seperti mesin, dan dengan demikian kurang menghargai harkat dan martabat mereka
# pengutmaan orientasi terhadap pelaksanaan dan penyelesaian tugas tanpa mengkaitkan pelaksanaan tugas itu dengan kepentingan dan kebutuhan para bawahannya.
# Pengabaian peranan para bawahan dalam proses pengambilan keputusan.
Gaya kepemimpinan yang dipergunakan pemimpin yang otokratik antara lain:
* menuntut ketaatan penuh dari para bawahannya
* dalam menegakkan disiplin menunjukkan keakuannya
* bernada keras dalam pemberian perintah atau instruksi
* menggunakan pendekatan punitif dalamhal terhadinya penyimpangan oleh bawahan.
# Tipe Paternalistik
Tipe pemimpin paternalistik hanya terdapat di lingkungan masyarakat yang bersifat tradisional, umumnya dimasyarakat agraris. Salah satu ciri utama masuarakat tradisional ialah rasa hormat yang tinggi yang ditujukan oleh para anggiota masyarakat kepada orang tua atau seseorang yang dituakan.
Pemimpin seperti ini kebapakan, sebagai tauladan atau panutan masyarakat. Biasanya tiokoh-toko adat, para ulama dan guru. Pemimpin ini sangat mengembangkan sikap kebersamaan.
# Tipe Kharismatik
Tidak banyak hal yang dapat disimak dari literatur yang ada tentang kriteria kepemimpinan yang kharismatik. Memang ada karakteristiknya yang khas yaitu daya tariknya yang sangat memikat sehingga mampu memperoleh pengikut yang jumlahnya kadang-kadang sangat besar. Tegasnya seorang pemimpin yang kharismatik adalah seseorang yang dikagumi oleh banyak pengikut meskipun para pengikut tersebut tidak selalu dapat menjelaskan secara konkret mengapa orang tersebut dikagumi.
# Tipe Laissez Faire
Pemimpin ini berpandangan bahwa umumnya organisasi akan berjalan lancar dengan sendirinya karena para anggota organisasi terdiri dari orang-orang yang sudah dewasa yang mengetahui apa yang menjadi tujuan organisasi, sasaran-sasaran apa yang ingin dicapai, tugas apa yang harus ditunaikan oleh masing-masing anggota dan pemimpin tidak terlalu sering intervensi.
Karakteristik dan gaya kepemimpinan tipe ini adalah :
# pendelegasian wewenang terjadi secara ekstensif
# pengambilan keputusan diserahkan kepada para pejabat pimpinan yang lebih rendah dan kepada petugas operasional, kecuali dalam hal-hal tertentu yang nyata-nyata menuntut keterlibatannya langsung.
# Status quo organisasional tidak terganggu
# Penumbuhan dan pengembangan kemampuan berpikir dan bertindah yang inovatif diserahkan kepada para anggota organisasi yang bersangkutan sendiri.
# Sepanjang dan selama para anggota organisasi menunjukkan perilaku dan prestasi kerja yang memadai, intervensi pimpinan dalam organisasi berada pada tingkat yang minimum.
* Tipe Demokratik
* Pemimpin yang demokratik biasanya memandang peranannya selaku koordinator dan integrator dari berbagai unsur dan komponen organisasi.
* Menyadari bahwa mau tidak mau organisasi harus disusun sedemikian rupa sehingga menggambarkan secara jelas aneka ragam tugas dan kegiatan yang tidak bisa tidak harus dilakukan demi tercapainya tujuan.
* Melihat kecenderungan adanya pembagian peranan sesuai dengan tingkatnya.
* Memperlakukan manusia dengan cara yang manusiawi dan menjunjung harkat dan martabat manusia
* Seorang pemimpin demokratik disegani bukannya ditakuti.
* Ciri ciri pemimpin dan kepemimpinan yang ideal antara lain :
* Pengetahuan umum yang luas, semakin tinggi kedudukan seseorang dalam hirarki kepemimpinan organisasi, ia semakin dituntut untuk mampu berpikir dan bertindak secara generalis.
* Kemampuan Bertumbuh dan Berkembang
* Sikap yang Inkuisitif atau rasa ingin tahu, merupakan suatu sikap yang mencerminkan dua hal: pertama, tidak merasa puas dengan tingkat pengetahuan yang dimiliki; kedua, kemauan dan keinginan untuk mencari dan menemukan hal-hal baru.
* Kemampuan Analitik, efektifitas kepemimpinan seseorang tidak lagi pada kemampuannya melaksanakan kegiatan yang bersifat teknis operasional, melainkan pada kemampuannya untuk berpikir. Cara dan kemampuan berpikir yang diperlukan dalah yang integralistik, strategik dan berorientasi pada pemecahan masalah.
* Daya Ingat yang Kuat, pemimpin harus mempunyai kemampuan inteletual yang berada di atas kemampuan rata-rata orang-orang yang dipimpinnya, salah satu bentuk kemampuan intelektual adalah daya ingat yang kuat.
* Kapasitas Integratif, pemimpin harus menjadi seorang integrator dan memiliki pandangan holistik mengenai orgainasi.
* Keterampilan Berkomunikasi secara Efektif, fungsi komunikasi dalam organisasi antara lain : fungsi motivasi, fungsi ekspresi emosi, fungsi penyampaian informasi dan fungsi pengawasan.
* Keterampilan Mendidik, memiliki kemampuan menggunakan kesempatan untuk meningkatkan kemampuan bawahan, mengubah sikap dan perilakunya dan meningkatkan dedikasinya kepada organisasi.
* Rasionalitas, semakin tinggi kedudukan manajerial seseorang semakin besar pula tuntutan kepadanya untuk membuktikan kemampuannya untuk berpikir. Hasil pemikiran itu akan terasa dampaknya tidak hanya dalam organisasi, akan tetapi juga dalam hubungan organisasi dengan pihak-pihak yang berkepentingan di luar organisasi tersebut.
* Objektivitas, pemimpin diharapkan dan bahkan dituntut berperan sebagai bapak dan penasehat bagi para bawahannya. Salah satu kunci keberhasilan seorang pemimpin dalam mengemudikan organisasi terletak pada kemampuannya bertindak secara objektif.
* Pragmatisme, dalam kehidupan organisasional, sikap yang pragmatis biasanya terwujud dalam bentuk sebagai berikut : pertama, kemampuan menentukan tujuan dan sasaran yang berada dalam jangkauan kemampuan untuk mencapainya yang berarti menetapkan tujuan dan sasaran yang realistik tanpa melupakan idealisme. Kedua, menerima kenyataan apabila dalam perjalanan hidup tidak selalu meraih hasil yang diharapkan.
* Kemampuan Menentukan Prioritas, biasanya yang menjadi titik tolak strategik organisasional adalah “SWOT”.
* Kemampuan Membedakan hal yang Urgen dan yang Penting
* Naluri yang Tepat, kekampuannya untuk memilih waktu yang tepat untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu.
* Rasa Kohesi yang tinggi, :senasib sepenanggungan”, keterikan satu sama lain.
* Rasa Relevansi yang tinggi, pemimpin tersebut mampu berpikir dan bertindak sehingga hal-hal yang dikerjakannya mempunyai relevansi tinggi dan langsung dengan usaha pencapaian tujuan dan berbagai sasaran organisasi.
* Keteladanan,s seseorang yang dinilai pantas dijadikan sebagai panutan dan teladan dalam sikap, tindak-tanduk dan perilaku.
* Menjadi Pendengar yang Baik
* Adaptabilitas, kepemimpinan selalu bersifat situasional, kondisonal, temporal dan spatial.
* Fleksibilitas, mampu melakukan perubahan dalam cara berpikir, cara bertindak, sikap dan perilaku agar sesuai dengan tuntutan situasi dan kondisi tertentu yang dihadapi tanpa mengorbankan prinsip-prinsip hidup yang dianut oleh seseorang.
* Ketegasan
* Keberanian
* Orientasi Masa Depan
* Sikap yang Antisipatif dan Proaktif
* KERETAKAN DALAM ORGANISASI
Salah paham dalam menerima dan menafisrkan pesan.
* Prosedur hubungan dalam organisasi tidak diikuti dengan benar. Misalnya, arahan dari pihak atasan langsung ke level paling bawah, tanpa mengambil peranan pihak tengah (middle level) dalam organisasi.
* Kurangnya komitmen penuh dalam kerja organisasi. Aturan organisasi tidak dipahami dan dihayati pleh anggota organisasi.
* Adanya kepentingan pribadi. Organisasi dipergunakan untuk memperoleh keuntungan pribadi.
* Permasalahan yang tidak kunjung selesai, sehingga tidak muncul kondisi organisasi yang nyaman.
* Tidak adanya pembagian kerja dan juga pembagian keuntungan yang adil..
Keretakan dalam organisasi dapat menumbuhkan citra negatif, dengan permasalah yang saling terkait, antara lain :
* Keretakan hubungan antara anggota organisasi.
* Perselisihan yang terus berlarut-larut dan suasana organisasi yang muram.
* Wujud sikap mementingkan diri sendiri.
* Produktivitas organisasi merosot.
* Ketidakstabilan organisasi akibat dari retaknya hubungan.
* Penyalahsunaan kekuasaan, mementingkan diri sendiri
* PEMIMPIN VISIONER
Kepemimpinan visioner, adalah pola kepemimpinan yang ditujukan untuk memberi arti pada kerja dan usaha yang perlu dilakukan bersama-sama oleh para anggota perusahaan dengan cara memberi arahan dan makna pada kerja dan usaha yang dilakukan berdasarkan visi yang jelas (Diana Kartanegara, 2003).
Kepemimpinan Visioner memerlukan kompetensi tertentu. Pemimipin visioner setidaknya harus memiliki empat kompetensi kunci sebagaimana dikemukakan oleh Burt Nanus (1992), yaitu:
* Seorang pemimpin visioner harus memiliki kemampuan untuk berkomunikasi secara efektif dengan manajer dan karyawan lainnya dalam organisasi. Hal ini membutuhkan pemimpin untuk menghasilkan “guidance, encouragement, and motivation.”
* Seorang pemimpin visioner harus memahami lingkungan luar dan memiliki kemampuan bereaksi secara tepat atas segala ancaman dan peluang. Ini termasuk, yang plaing penting, dapat “relate skillfully” dengan orang-orang kunci di luar organisasi, namun memainkan peran penting terhadap organisasi (investor, dan pelanggan).
* Seorang pemimpin harus memegang peran penting dalam membentuk dan mempengaruhi praktek organisasi, prosedur, produk dan jasa. Seorang pemimpin dalam hal ini harus terlibat dalam organisasi untuk menghasilkan dan mempertahankan kesempurnaan pelayanan, sejalan dengan mempersiapkan dan memandu jalan organisasi ke masa depan (successfully achieved vision).
* Seorang pemimpin visioner harus memiliki atau mengembangkan “ceruk” untuk mengantisipasi masa depan. Ceruk ini merupakan ssebuah bentuk imajinatif, yang berdasarkan atas kemampuan data untuk mengakses kebutuhan masa depan konsumen, teknologi, dan lain sebagainya. Ini termasuk kemampuan untuk mengatur sumber daya organisasi guna memperiapkan diri menghadapi kemunculan kebutuhan dan perubahan ini.
Barbara Brown mengajukan 10 kompetensi yang harus dimiliki oleh pemimpin visioner, yaitu:
* Visualizing. Pemimpin visioner mempunyai gambaran yang jelas tentang apa yang hendak dicapai dan mempunyai gambaran yang jelas kapan hal itu akan dapat dicapai.
* Futuristic Thinking. Pemimpin visioner tidak hanya memikirkan di mana posisi bisnis pada saat ini, tetapi lebih memikirkan di mana posisi yang diinginkan pada masa yang akan datang.
* Showing Foresight. Pemimpin visioner adalah perencana yang dapat memperkirakan masa depan. Dalam membuat rencana tidak hanya mempertimbangkan apa yang ingin dilakukan, tetapi mempertimbangkan teknologi, prosedur, organisasi dan faktor lain yang mungkin dapat mempengaruhi rencana.
* Proactive Planning. Pemimpin visioner menetapkan sasaran dan strategi yang spesifik untuk mencapai sasaran tersebut. Pemimpin visioner mampu mengantisipasi atau mempertimbangkan rintangan potensial dan mengembangkan rencana darurat untuk menanggulangi rintangan itu
* Creative Thinking. Dalam menghadapi tantangan pemimpin visioner berusaha mencari alternatif jalan keluar yang baru dengan memperhatikan isu, peluang dan masalah. Pemimpin visioner akan berkata “If it ain’t broke, BREAK IT!”.
* Taking Risks. Pemimpin visioner berani mengambil resiko, dan menganggap kegagalan sebagai peluang bukan kemunduran.
* Process alignment. Pemimpin visioner mengetahui bagaimana cara menghubungkan sasaran dirinya dengan sasaran organisasi. Ia dapat dengan segera menselaraskan tugas dan pekerjaan setiap departemen pada seluruh organisasi.
* Coalition building. Pemimpin visioner menyadari bahwa dalam rangka mencapai sasara dirinya, dia harus menciptakan hubungan yang harmonis baik ke dalam maupun ke luar organisasi. Dia aktif mencari peluang untuk bekerjasama dengan berbagai macam individu, departemen dan golongan tertentu.
* Continuous Learning. Pemimpin visioner harus mampu dengan teratur mengambil bagian dalam pelatihan dan berbagai jenis pengembanganlainnya, baik di dalam maupun di luar organisasi. Pemimpin visioner mampu menguji setiap interaksi, negatif atau positif, sehingga mampu mempelajari situasi. Pemimpin visioner mampu mengejar peluang untuk bekerjasama dan mengambil bagian dalam proyek yang dapat memperluas pengetahuan, memberikan tantangan berpikir dan mengembangkan imajinasi.
* Embracing Change. Pemimpin visioner mengetahui bahwa perubahan adalah suatu bagian yang penting bagi pertumbuhan dan pengembangan. Ketika ditemukan perubahan yang tidak diinginkan atau tidak diantisipasi, pemimpin visioner dengan aktif menyelidiki jalan yang dapat memberikan manfaat pada perubahan tersebut.
Burt Nanus (1992), mengungkapkan ada empat peran yang harus dimainkan oleh pemimpin visioner dalam melaksanakan kepemimpinannya, yaitu:
* Peran penentu arah (direction setter). Peran ini merupakan peran di mana seorang pemimpin menyajikan suatu visi, meyakinkan gambaran atau target untuk suatu organisasi, guna diraih pada masa depan, dan melibatkan orang-orang dari “get-go.” Hal ini bagi para ahli dalam studi dan praktek kepemimpinan merupakan esensi dari kepemimpinan. Sebagai penentu arah, seorang pemimpin menyampaikan visi, mengkomunikasikannya, memotivasi pekerja dan rekan, serta meyakinkan orang bahwa apa yang dilakukan merupakan hal yang benar, dan mendukung partisipasi pada seluruh tingkat dan pada seluruh tahap usaha menuju masa depan.
* Agen perubahan (agent of change). Agen perubahan merupakan peran penting kedua dari seorang pemimpin visioner. Dalam konteks perubahan, lingkungan eksternal adalah pusat. Ekonomi, sosial, teknologi, dan perubahan politis terjadi secara terus-menerus, beberapa berlangsung secara dramatis dan yang lainnya berlangsung dengan perlahan. Tentu saja, kebutuhan pelanggan dan pilihan berubah sebagaimana halnya perubahan keinginan para stakeholders. Para pemimpin yang efektif harus secara konstan menyesuaikan terhadap perubahan ini dan berpikir ke depan tentang perubahan potensial dan yang dapat dirubah. Hal ini menjamin bahwa pemimpin disediakan untuk seluruh situasi atau peristiwa-peristiwa yang dapat mengancam kesuksesan organisasi saat ini, dan yang paling penting masa depan. Akhirnya, fleksibilitas dan resiko yang dihitung pengambilan adalah juga penting lingkungan yang berubah.
* Juru bicara (spokesperson). Memperoleh “pesan” ke luar, dan juga berbicara, boleh dikatakan merupakan suatu bagian penting dari memimpikan masa depan suatu organisasi. Seorang pemimpin efektif adalah juga seseorang yang mengetahui dan menghargai segala bentuk komunikasi tersedia, guna menjelaskan dan membangun dukungan untuk suatu visi masa depan. Pemimpin, sebagai juru bicara untuk visi, harus mengkomunikasikan suatu pesan yang mengikat semua orang agar melibatkan diri dan menyentuh visi organisasi-secara internal dan secara eksternal. Visi yang disampaikan harus “bermanfaat, menarik, dan menumbulkan kegairahan tentang masa depan organisasi.”
* Pelatih (coach). Pemimpin visioner yang efektif harus menjadi pelatih yang baik. Dengan ini berarti bahwa seorang pemimpin harus menggunakan kerjasama kelompok untuk mencapai visi yang dinyatakan. Seorang pemimpin mengoptimalkan kemampuan seluruh “pemain” untuk bekerja sama, mengkoordinir aktivitas atau usaha mereka, ke arah “pencapaian kemenangan,” atau menuju pencapaian suatu visi organisasi. Pemimpin, sebagai pelatih, menjaga pekerja untuk memusatkan pada realisasi visi dengan pengarahan, memberi harapan, dan membangun kepercayaan di antara pemain yang penting bagi organisasi dan visinya untuk masa depan. Dalam beberapa kasus, hal tersebut dapat dibantah bahwa pemimpin sebagai pelatih, lebih tepat untuk ditunjuk sebagai “player-coach.”
Cara Memikat Wanita
Cara Memikat Wanita sudah dikembangkan oleh bangsa prancis dimana negeri tersebut dikatakan negeri cinta, wanita di dunia ini sangat beraneka ragam baik sifat dan kriterianya dan kadang juga tergantung dari adat budaya yang dipegangnya , misalkan orang jawa maka sangat suulit jika mendekatinya asal asalan dengan gaya cowok playboy kota, harus dengan teknik dan pengalaman yang baik pula,
Seorang pria dalam cara memikat wanita juga mempunyai tersendiri, untuk wanita bertipe global maka biasa ang di cari adalah uang dan kasih sayang ( kebutuhan jasmani dan rohani ) , pernah saya melihat seorang pria buruk rupa namun dia punya mobil honda jazz , maa tak ayal wanita gandengannya tersebut cantik dan semok, materi materi dan materi.
Ini beberapa trik agar pria mudah untuk memikat hati wanita yang dicintainya :
1. Lihat diri anda sekarang dan pandang juga wanita yang sekarang sedang di incar, apakah kalian sederajat ataukah tidak, baik fisik , mental maupun material, jika ada ketimpangan salah satunya maka bisa dipastikan keadaan rumah tangga ke depan tidak akan bahagia.
2. Sudahkah anda mempunyai harta? pertanyaan agak sulit memang, wajib bagi seorang pria untuk memiliki harta benda, wanita cerdas paststi memilih cowok yang sudah mapan sehingga kedepan tidak ada masalah finansial.
3. Jika tidak punya harta maka punyailah jiwa cerdas dan rendah diri, pria yang cerda dan rendah diri dan bahkan jika didukung oleh fisik yang bagus ( tampan ) maka cewek bisa mudah terpikat, cobalah kendalikan segala bentuk emosi dan perbuatan yang dihindari cewek misalnya merokok atau mabuk
4. Yang terakhir adalah lihat kepada diri anda sendiri, apa saja kelebihan anda dan apa kekurangannya, perbaikilah secara berkala, setelah semuanya OK maka tinggal anda mulai pendekatan, usahakan agar tidak terlalu agresif karena sebagian besar wanita tidak suka cowok yang agresif.
Makanan Pembakar Lemak
Semua orang ingin mengurangi jumlah lemak di tubuh mereka, apakah itu untuk mencapai toner untuk melihat pantai, atau hanya untuk merasa lebih baik bila Anda melihat di cermin. Bagi anda ingin membakar lemak, dan berpotensi untuk meningkatkan otot Anda juga, artikel ini menawarkan daftar Top 10 Fat Burning Foods untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.Berikut adalah daftar-cepat sebelum kita melihat masing-masing dalam sedikit lebih detail:
* Brokoli
* Almond
* Asparagus
* Bayam
* Ayam Payudara
* Ikan
* Oatmeal
* Singkong
* Grapefruit
* Apel
* Extra Virgin Olive Oil
Brokoli –
ini merupakan makanan super asli, yang tidak diketahui banyak orang sebenarnya membantu membakar lemak baik pula. Hal ini disusun lezat baik dikukus atau direbus, lebih baik lagi dengan bawang putih garam sedikit diterapkan.
Almond –
Almonds merupakan salah satu kacang terbaik yang tersedia, penuh protein yang baik dan minyak. Makan Almond sebagai camilan merasa lebih penuh lebih lama. Almond mentah adalah yang terbaik.
Asparagus –
lain sayuran yang baik untuk membakar lemak, asparagus adalah salah satu lebih di bawah radar unsur pembakaran lemak. Ringan uap mereka dan menambahkan sedikit garam untuk rasa herbal iklan.
Bayam –
tidak hanya baik untuk membangun otot, sebagai Popeye tahu begitu baik, Bayam luka bakar dari lemak secara efektif juga.
Telur Utuh –
Telur Utuh harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas, tetapi mereka penuh dengan kebaikan, pemikiran tua yang seluruh telur yang buruk bagi Anda baru saja terbukti salah. Ini adalah superfood yang tepat, dua atau tiga hari adalah sempurna. Direbus, tidak pernah goreng!
Ayam Payudara –
lain protein, ini adalah sebuah blok bangunan untuk tubuh yang juga bermanfaat untuk mengurangi kadar lemak tubuh. Dimasak di grill, seperti salah satu dari George Foreman, ini bahkan menjadi lebih sehat, sebagai sedikit lemak yang ada di dalam daging secara harfiah mencair dan menetes dari jauh.
Berminyak Ikan –
Ikan adalah protein yang sempurna. Semua jenis ikan padat gizi karena protein dan sangat baik minyak ikan. Semacam ikan rendah nutrisi, bukan pergi untuk Salmon atau Trout.
Oatmeal –
Dengan ini, kita tidak mengacu pada banyak varietas baru yang datang dengan krim, gula merah, atau beberapa pemanis lainnya disertakan. Kami berbicara tentang berbagai kuno bahwa ibumu digunakan untuk membuat pada akhir pekan atau sebelum sekolah.
Singkong –
lagi lagi makanan berpati, juga dapat digolongkan sebagai sayuran, dan itu tidak membantu dengan membakar lemak.
Jeruk –
buah memiliki gula di dalamnya, tetapi beberapa dari mereka membantu untuk membakar lemak lebih baik daripada orang lain, dan jeruk tidak terkecuali.
Apel –
lain buah sehat, apel yang lezat dan baik untuk membakar lemak tubuh yang ekstra.
Minyak zaitun ekstra virgin –
meskipun ini telah dianggap sebagai minyak atsiri, yang dapat membingungkan pada awalnya bagi anda mencoba untuk membakar lemak, minyak zaitun extra virgin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ini flushes racun dari luar tubuh, dan membantu Anda untuk mencerna makanan yang lebih baik, membantu dalam mengurangi lemak secara tidak langsung. Selain itu, ia yakin akan membantu untuk membuat beberapa makanan lain yang tercantum di atas rasa lebih baik ketika Anda tumis dalam minyak zaitun extra virgin!
Sebuah Pemikiran Terakhir
Ingatlah untuk campuran makan sehat dengan program pelatihan dikembangkan dengan baik pribadi. Untuk menurunkan berat badan dan memahat sebuah tubuh kencang, penting untuk melakukan latihan beban atau hambatan pelatihan.
Mendapatkan sehat, merasa besar dan mendapatkan tubuh yang sempurna adalah tentang dua hal – Lose bahwa lapisan ekstra lemak dan menggantikan lemak yang buruk dengan massa otot ramping. Untuk menghilangkan lemak dengan cepat, mengubah diet Anda untuk sebagian besar terdiri dari makanan. Untuk membangun otot mendapatkan program pelatihan yang sesuai dengan tujuan Anda yang unik kebugaran.
* Brokoli
* Almond
* Asparagus
* Bayam
* Ayam Payudara
* Ikan
* Oatmeal
* Singkong
* Grapefruit
* Apel
* Extra Virgin Olive Oil
Brokoli –
ini merupakan makanan super asli, yang tidak diketahui banyak orang sebenarnya membantu membakar lemak baik pula. Hal ini disusun lezat baik dikukus atau direbus, lebih baik lagi dengan bawang putih garam sedikit diterapkan.
Almond –
Almonds merupakan salah satu kacang terbaik yang tersedia, penuh protein yang baik dan minyak. Makan Almond sebagai camilan merasa lebih penuh lebih lama. Almond mentah adalah yang terbaik.
Asparagus –
lain sayuran yang baik untuk membakar lemak, asparagus adalah salah satu lebih di bawah radar unsur pembakaran lemak. Ringan uap mereka dan menambahkan sedikit garam untuk rasa herbal iklan.
Bayam –
tidak hanya baik untuk membangun otot, sebagai Popeye tahu begitu baik, Bayam luka bakar dari lemak secara efektif juga.
Telur Utuh –
Telur Utuh harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas, tetapi mereka penuh dengan kebaikan, pemikiran tua yang seluruh telur yang buruk bagi Anda baru saja terbukti salah. Ini adalah superfood yang tepat, dua atau tiga hari adalah sempurna. Direbus, tidak pernah goreng!
Ayam Payudara –
lain protein, ini adalah sebuah blok bangunan untuk tubuh yang juga bermanfaat untuk mengurangi kadar lemak tubuh. Dimasak di grill, seperti salah satu dari George Foreman, ini bahkan menjadi lebih sehat, sebagai sedikit lemak yang ada di dalam daging secara harfiah mencair dan menetes dari jauh.
Berminyak Ikan –
Ikan adalah protein yang sempurna. Semua jenis ikan padat gizi karena protein dan sangat baik minyak ikan. Semacam ikan rendah nutrisi, bukan pergi untuk Salmon atau Trout.
Oatmeal –
Dengan ini, kita tidak mengacu pada banyak varietas baru yang datang dengan krim, gula merah, atau beberapa pemanis lainnya disertakan. Kami berbicara tentang berbagai kuno bahwa ibumu digunakan untuk membuat pada akhir pekan atau sebelum sekolah.
Singkong –
lagi lagi makanan berpati, juga dapat digolongkan sebagai sayuran, dan itu tidak membantu dengan membakar lemak.
Jeruk –
buah memiliki gula di dalamnya, tetapi beberapa dari mereka membantu untuk membakar lemak lebih baik daripada orang lain, dan jeruk tidak terkecuali.
Apel –
lain buah sehat, apel yang lezat dan baik untuk membakar lemak tubuh yang ekstra.
Minyak zaitun ekstra virgin –
meskipun ini telah dianggap sebagai minyak atsiri, yang dapat membingungkan pada awalnya bagi anda mencoba untuk membakar lemak, minyak zaitun extra virgin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ini flushes racun dari luar tubuh, dan membantu Anda untuk mencerna makanan yang lebih baik, membantu dalam mengurangi lemak secara tidak langsung. Selain itu, ia yakin akan membantu untuk membuat beberapa makanan lain yang tercantum di atas rasa lebih baik ketika Anda tumis dalam minyak zaitun extra virgin!
Sebuah Pemikiran Terakhir
Ingatlah untuk campuran makan sehat dengan program pelatihan dikembangkan dengan baik pribadi. Untuk menurunkan berat badan dan memahat sebuah tubuh kencang, penting untuk melakukan latihan beban atau hambatan pelatihan.
Mendapatkan sehat, merasa besar dan mendapatkan tubuh yang sempurna adalah tentang dua hal – Lose bahwa lapisan ekstra lemak dan menggantikan lemak yang buruk dengan massa otot ramping. Untuk menghilangkan lemak dengan cepat, mengubah diet Anda untuk sebagian besar terdiri dari makanan. Untuk membangun otot mendapatkan program pelatihan yang sesuai dengan tujuan Anda yang unik kebugaran.
Penyakit Berak Darah
Banyak orang takut kalau melihat darah. Belum lagi kalau darah itu berasal dari badannya sendiri. Apalagi terjadi secara mendadak terasa tanpa penyebab sebelumnya, darahnya darah segar, mengucurnya deras… banyaaak lagi! Jika itu anda alami untuk pertama kalinya ketika anda buang hajat di toilet, wah..wah… yakin deh, anda pasti kaget!
Tapi jangan panik dulu! Anda sebaiknya tahu apa yang terjadi pada diri anda. Dari mana darah itu berasal, sudah seberapa parahkah, apa yang perlu anda lakukan dan apa yang kira-kira dokter bisa lakukan untuk menolong anda serta yang paling penting bisakah itu dihilangkan atau disembuhkan. Berak darah bisa berasal dari hal yang sepele, cuma luka kecil di anus sampai hal yang berat seperti kanker yang membuat kesempatan anda untuk hidup sudah bisa diprediksi…
Dari warna darah dan kenceng kucurannya bisa ditentukan dari bagian mana darah itu berasal. Jika darah yang keluar merah segar, tidak bercampur dengan tinja apalagi kucurannya kencang dapat dipastikan asalnya tidak jauh dari permukaan anus yang penyebabnya karena pembuluh darah yang pecah dan kebanyakan itu bersumber dari hemoroid atau wasir. Secara logika dapat kita perkirakan kalau darah itu menetes dan menyusul setelah keluarnya satu faeces yang keras. Lain halnya perdarahan yang bermula dari usus besar di bagian pangkal, akan hanya tampak faeces yang kehitaman. Atau darah kehitaman dengan bau yang sangat amis bisa diduga akibat perdarahan yang terjadi di lambung atau usus halus.
Lalu, bagaimana tahu hal itu secara pasti. Di dunia kedokteran ada beberapa tool atau alat bantu untuk mendeteksi sumber perdarahan tersebut, letak, bentuk bahkan sekalian mengetahui kandungan sel-selnya melalui jalan biopsi. Pemeriksaan penunjang itu adalah endoscopy berupa sigmoidoscopy, colonoscopy atau ada juga yang kurang invasive seperti ct scan cyclical multislice.
Apa saja penyakit yang memungkinkan gejala berak darah ini? Tentu di samping keluhan pasien, seorang dokter mengarahkan perkiraan ini berdasarkan juga data yang lain, seperti pola buang air besar sebelumnya, ada tidaknya rasa nyeri, usia, turunan dan keadaan fisik lainnya. Jika belum yakin kelainannya apa, barulah dibutuhkan pemeriksaan penunjang seperti di atas. Tidak kurang dari 80% kasus berak darah yang berasal dari anus pada orang dewasa berasal dari hemoroid. Kemungkinan lain adalah infeksi, divertichel, polips, ulcus dan lain-lain. Jika kejadiannya pada orang tua harus dipertimbangkan kemungkinan suatu keganasan atau kanker usus.
PISANG menstabilkan KOLESTROL bermasalah
Mudah diperoleh, belum tentu minim manfaat. Kalimat itu mungkin sangat tepat ditujukan pada buah pisang yang menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, pisang seringkali kalah gengsi dibandingkan buah apel atau anggur.
Sejumlah riset menyebutkan kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 mg, serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE, vitamin B 0,08 mg, vitamin C 3 mg dan air 72 gram.
Riset terbaru yang dilaporkan Yanbian University China menyebutkan, mengonsumi pisang dapat mengurangi resiko terhambatnya aliran darah pada pembuluh darah arteri akibat pembentukan plak pada diding arteri. Ini artinya, risiko serangan jantung atau stroke dapat terhindarkan.
Sebelumnya, Univesitas tersebut melibatkan 20 laki-laki dan perempuan beragam usia. Setiap relawan diharuskan mengonsumsi pisang.
Dua jam sesudah relawan mengkonsumsi pisang, mereka diperiksa kadar kolesterol dalam darah. Pemeriksaan kolesterol dilakukan karena merupakan penyebab penyakit arteriklerosis dan penyakit jantung. Usai tes, peneliti menemukan serat pada pisang yang meminimalisir kolesterol.
Secara terpisah, sebuah riset yang digagas Murcia University, Spanyol menunjukan pisang mengandung komponen bernama fructooligosaccharides (FOS), sejenis prebiotik alami yang bebas kalori, kaya akan serat sehingga meminimalisir kadar kolesterol dalam darah. Peneliti juga menemukan, pisang bermanfaat pula melancarkan pencernaan.
Tumbuhan Sebagai Obat
Daun Dewa (Gynura Procumbens)
Khasiat dari daun ini bagi penderita ginjal dan juga tumor akan merasa agak ringan jika dikonsumsi secara teratur. Dan juga berkhasiat memberantas kutil pada kulit.
Cara penyajiannya untuk mengobati kutil, cukup lima helai daun dilumatkan bersama gula kelapa secukupnya, lalu dilumatkan pada kutil yang akan diberantas, dan dibalut pada kain. Kutil yang ringan biasanya akan ikut terlepas.
Patah Tulang (Euphorbhia Tirucalli)
Daun patah tulang dimanfaatkan sebagai obat luar untuk gatal-gatal, bisul, kudis, encok dan radang telinga. Getah tanaman ini mengandung racun yang keras, penggunaannya harus hati-hati. la dapat menyebabkan keracunan yang gawat bila termakan atau menyebabkan kebutaan bila terkena mata.
ketimun (Cucumis sativus L)
1. Ketimun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.
2. Ketimun dengan kandungan kaliumnya yang tinggi, memiliki khasiat meringankan penyakit hipertensi, terutama akibat hipersensitivitas terhadap natrium seperti garam dapur, petsin atau soda kue.
3. Ketimun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.
4. Irisan ketimun dapat membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Caranya, tempelkan saja irisan timun selama 20 menit pada tiap kelopak mata dan lihat hasilnya.
5. Ketimun dapat memperlancar buang air kecil sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung dan menurunkan tekanan darah.
6. Ketimun adalah bahan penyegar yang dingin, obat pembersih dan pelembab sekaligus bagi semua jenis kulit wajah. Irisan ketimun maupun sari ketimun dapat ditempelkan pada wajah secara rutin untuk menghambat hadirnya keriput dan membuat kulit makin lembut.
7. Ketimun terkenal efektif menghilangkan jerawat ringan. Tempelkan irisan ketimun di bagian wajah yang berjerawat dan jerawat biasanya cepat sekali hilang.
8. Ketimun yang sifatnya dingin, dapat juga dipakai untuk mengobati gigitan serangga, gatal-gatal karena tumbuhan dan ‘memadamkan’ kulit yang terbakar matahari. Bagian tubuh yang tersiram air panas-pun jika dibalut dengan parutan daging ketimun, akan dengan cepat terobati.
Jadi, jangan lupa hadirkan ketimun yang kaya khasiat dalam menu makan siang Anda hari ini.
Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
YANG orang tahu tentang air kelapa muda adalah bahwa air kelapa muda bisa memuaskan dahaga orang. Membuat orang segar kembali setelah kehausan dan kelelahan. Tapi selanjutnya tak hanya sebatas itu. Air kelapa muda malah punya banyak kandungan berharga untuk kesehatan dan kecantikan. Apa saja kandungannya? Apa saja manfaatnya?
Menurut dr Inayah Budiasti S,MS SpGK, spesialis gizi dari Hang Lekiu Medical Centre, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, pohon kelapa termasuk pohon yang serbaguna. Buah dan airnya bisa dikonsumsi, daunnya bisa dibuat hiasan janur atau sebagai kulit ketupat. Orang pedesaan biasa menggunakan batang pohon kelapa sebagai jembatan. Setelah buah dan airnya dikonsumsi, batoknya dapat digunakan sebagai arang pembakar. Sari buahnya diolah menjadi minyak.
Buah kelapa memiliki berbagai khasiat, antara lain, mengobati berbagai macam penyakit. “Air kelapa baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena diyakini dapat membuat kulit jabang bayi menjadi putih dan bersih,” terang dr Inayah. Selain itu, air kelapa juga bisa dibuat sebagai nata de coco dan kecap. Nata de coco dapat dikonsumsi sebagai minuman segar dengan campuran koktail, es buah, maupun pengganti kolang-kaling. Dan air kelapa yang sama ini bisa dibuat kecap dengan cara mencampurkannya dengan kedelai, gula merah, bawang putih, kemiri, daun salam, lengkuas, kluwak, dan natrium benzoat.
Ada kandungan mikro dan makro dalam air kelapa. Unsur makro yang terdapat dalam air kelapa adalah karbon dan nitrogen. Unsur karbonnya berupa karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lain-lain. Unsur nitrogennya berupa protein yang tersusun dari asam amino air kelapa lebih tinggi ketimbang asam amino dalam susu sapi. Selain karbohidrat dan protein, air kelapa juga mengandung unsur mikro berupa mineral yang dibutuhkan tubuh. Mineral tersebut, antara lain, kalium (K), natrium (Na), kalsium (Ca), magnesium (Mg), ferum (Fe), cuprum (Cu), fosfor (P), dan sulfur (S). Kandungan mineral dalam air kelapa dibutuhkan sebagai pengganti ion tubuh. Tak heran, setelah orang minum air kelapa muda, tubuhnya kembali segar.
Air kelapa juga mengandung banyak vitamin, antara lain, vitamin C, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin. Tak heran jika air kelapa juga dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus kecantikan. Selain mineral, air kelapa juga mengandung gula (bervariasi antara 1,7-2,6 persen) dan protein (0,07-0,55 persen). Karena komposisi gizi yang demikian, air kelapa dijadikan bahan baku produk pangan. “Di Filipina, air kelapa dimanfaatkan untuk proses pembuatan minuman, jelly, alkohol, dektran dan cuka,” imbuhnya.
Jalan Cepat, Resep Praktis Menghindar Dari Stroke
Berjalan adalah salah satu aktivitas sehari-hari yang tampak biasa. Padahal, berjalan merupakan salah satu cara untuk menghindari serangan stroke yang mematikan, terutama bagi kaum hawa. Demikian sebuah penelitian mengungkap.
Wanita yang mengatakan mereka berjalan cepat, memiliki risiko 37 persen lebih rendah mengalami stroke dibandingkan yang tidak berjalan. Wanita yang melaporkan berjalan minimal dua jam setiap minggu dengan kecepatan bervariasi berhasil menekan risiko stroke hingga 30 persen, ujar studi yang dipublikasikan secara online pada jurnal stroke American Heart Association.
Sementara, aktivitas fisik menurunkan risiko stroke, studi lainnya memfokuskan untuk meneliti latihan jenis apa yang mungkin paling bermanfaat untuk wanita. “Penelitian itu benar-benar mengungkap, berjalan dengan waktu tertentu dan khususnya berjalan cepat,” ujar pemimpin studi dari Harvard School of Public Health di Boston, AS.
Yang dimaksud dengan berjalan cepat ialah ketika seseorang berjalan, maka ia masih mampu berbicara. “Namun, tidak bernyanyi,” tambahnya.
Penelitian itu melibatkan 39.000 wanita pekerja dalam kondisi sehat berusia 45 tahun atau lebih tua. Mereka ditanyakan secara berkala mengenai aktivitas fisik. Selama 12 tahun, sebanyak 579 wanita terkena stroke.
Selain berjalan, peneliti juga mengamati aktivitas seperti berlari, berenang dan bersepeda. Namun, para peneliti tidak menemukan kaitan antara kegiatan tersebut dengan mengurangi risiko stroke.
Peneliti mengatakan, mungkin jumlah partisipan tidak mencukupi untuk mengetahui perbedaannya. Atau, mngkin juga, aktivitas dalam tahap sedang, lebih efektif menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor utama dari stroke.
“Saya pikir yang sangat menggugah adalah aktivitas tahap sedang dapat efektif mengurangi stroke,” ujar Dr. Anand Rohatgi, seorang Kardiolog dari University of Texas Medical Center di Dallas.
Selain tekanan darah tinggi, faktor risiko dari stroke antara lain penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan obesitas. “Hal-hal yang terkait langsung dengan stroke dapat diperbaiki dengan aktivitas fisik. Semuanya akan berhubungan,” terangnya.
Dr. Tracy Steben, Direktur Saint Luke’s Muriel I. Kauffman Women’s Heart Center di Kansas mengatakan, studi itu dapat membantu masyarakat untuk melihat manfaat olahraga untuk menstabilkan tekanan darah. “Memang membutuhkan kerja keras, namun bukan berarti harus dilakukan dengan mahal,” katanya.
GEMUK dan SEHAT ??
Masalah berat badan bukan hanya kegemukan. Orang yang berbadan kurus (underweight) juga resah. Mereka merasa terlalu kuyu atau tidak ideal bobot tubuhnya sehingga kurang percaya diri.
Tetap harus seimbang
Lemak di tubuh sebagai biang keladi kegemukan. Apakah untuk membuat berat badan naik, Anda harus memasukkan lemak, sebanyak-banyaknya? Jelas bukan begitu. Pasalnya lemak terlalu banyak masuk ke tubuh akan berdampak tidak baik. “Jadi harus tetap seimbang, komposisi harus etap seimbang meliputi karbohidrat, lemak, protein dan vitamin,” ujarnya.
Meski begitu, lemak tetap dapat ditambahkan dalam mengonsumsi makanan diet seimbang, dengan syarat selama fungsi organ-organ dalam keadaan baik. Pasalnya, lemak memiliki kalori tinggi (1 gram menghasilkan 9 kalori), sehingga makan sedikit lemak saja kalori akan meningkat jauh.
Biasanya, vitamin juga sering disebut sebagai pendongkrak berat badan. Vitamin-vitamin tertentu seperti vitamin B kompleks maupun vitamin lainnya dibutuhkan tubuh kurus bukan untuk menggemukkan badan, namun untuk memperbaiki metabolisme tubuh sehingga makanan yang masuk dapat dicerna dan diserap tubuh dengan baik. Vitamin dapat diperoleh dari sayur, buah atau suplemen. “Orang kurus, mungkin metabolisme tubuh tidak baik, tidak seimbang sehingga zat-zat gizi banyak yang terbuang,” ujarnya.
Tetap aktivitas
Aktivitas perlu dilakukan untuk memperbaiki metabolisme tubuh agar makanan yang masuk seimbang denganyang dikeluarkan tubuh. Aktivitas bukan hanya diperlukan untuk badan yang kurus, tapi juga badan gemuk, maupun badan ideal agar tubuh tetap bugar.
Olahraga penting untuk mengganti lemak dengan otot-otot yang kokoh.
Yang Anda cari tenti bukan kegemukan tapi tubuh yang padat berisi. Benar tidak?
Tip menaikkan berat badan
Porsi lemak agak lebih banyak, namun tetap menganut pola diet seimbang. Pasalnya bila terlalu banyak makan lemak, ditakutkan fungsi hati tidak baik karena terlalu berat mengolah lemak. Lemak lebih gurih, untuk menambah napsu makan.
Menjalankan aktivitas olahraga untu memperbaiki metabolisme.
Menaikkan asupan makanan secara bertahap dalam porsi besar, dapat mengganggu fungsi pencernaan. Organ pencernaan menjadi “kaget”, akhirnya berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Bila ada penyakit tertentu, diobati terlebih dahulu agar pola makan menjadi lebih baik.
Kasih Ibu
Minggu, 04 Juli 2010
5 Hal Kebutuhan Wanita
Ingin mengembalikan gairah bercinta Anda dan suami? Psst! Sejumlah ‘perangkat’ ini bisa menyalakan gairah Anda dan suami. Bonusnya, sebagian barang ini sudah Anda miliki di rumah. Apa sajakah itu?
1. Bantal
Beberapa bantal yang ditata di tempat tidur bisa jadi alat bantu agar Anda dan suami lebih seru ‘beraksi’ di tempat tidur atau mencoba gaya bercinta baru. “Cobalah meletakkan bantal di bawah bokong Anda saat ingin melakukan gaya misionaris,” kata Mabel Iam, penulis buku ‘Sex and the Perfect Lover’. Atau, letakkan bantal di antara kedua kaki Anda saat bergaya spooning.
2. Vibrator
Siapa bilang jika wanita sudah menikah tidak perlu memiliki ‘perangkat’ satu ini? Dengan alat ini Anda bisa mengeksplorasi organ intim dengan atau tanpa suami Anda. Wanita yang menggunakan vibrator, menurut pakar seks Emma Taylor, adalah mereka yang memiliki kepuasan bercinta tertinggi dengan suaminya karena dapat meningkatkan libido dan memudahkan mencapai orgasme.
“Jika Anda termasuk pemula dalam memakai vibrator, pilih vibrator yang pas di telapak tangan Anda. Dengan begitu, ukuran ini akan memudahkan Anda dan pasangan menstimulasi daerah erotis di tubuh Anda,” kata Taylor.
3. Lubrikasi buatan
Tidak hanya membuat ‘aksi’ di ranjang berlangsung mulus, lubrikasi buatan ini juga mampu membuat waktu bercinta jadi lebih lama. Sehingga, Anda dan pasangan pun makin mudah mencoba posisi baru.
Untuk mendapatkan produk yang paling cocok untuk Anda, coba beragam produk, kata seksolog Pepper Schwartz, Ph.D.”Produk ini cukup personal, dan mendapatkan produk yang paling pas buat Anda itu sangat menyenangkan. Lubrikasi buatan berbahan dasar air cukup aman, terutama bagi Anda yang alergi. Namun, lubrikasi berbahan silikon atau minyak bisa membuat waktu bercinta menjadi lebih lama.
4. Buku panduan seks
“Dalam hal seks, Anda perlu tahu banyak wawasan seputar berhubungan intim,” kata Iam. Dengan cara itulah Anda dan pasangan bisa mendapatkan panduan manual yang membuat bercinta makin menggairahkan. “Baca buku tersebut berdua suami sambil minum wine. Anda bisa berburu buku-buku panduan seks ini di toko-toko buku atau di internet.
5. Musik untuk bangkitkan gairah
Semua orang tahu, musik yang tepat bisa menciptakan momen romantis. Kuncinya adalah menemukan jenis musik yang bisa meningkatkan mood Anda, entah itu klasik, pop atau R&B. Untuk menghindari musik ini berhenti saat Anda dan suami sedang bercinta, gunakan fitur yang memutar ulang kembali CD atau IPod Anda. Dijamin aktivitas bercinta akan makin ‘panas’.
Parfum dan Seks
TERNYATA, parfum tak hanya menambah daya pikat seseorang untuk selalu tampil percaya diri. Tapi, parfum juga bisa meningkatkan gairah bercinta. Apa pasal?
Sensasi kesegaran dan keharuman yang menyerbak dapat menggoda pasangan dan membuatnya lebih mudah terangsang.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Alan Hirsch, MD, Direktur dari Chicago's Smell and Taste Treatment and Research Foundation, aroma parfum dengan mudah dapat menstimulasi otak. Dengan memercikkan parfum akan dapat merangsang hasrat atau dorongan seksual pria.
Ini terbukti dari survei yang telah dilakukan terhadap beberapa orang pria dan wanita, seperti yang dikutip dari Cosmopolitan:
84 persen orang percaya parfum dapat melecutkan hasrat seks
Konon, wewangian dapat dengan mudah membangkitkan libido seseorang, khususnya bagi kaum Adam. Jika pasangannya memakai wewangian yang menggoda, dapat langsung menyulut hasrat pria.
35 persen pria hanya mau bercinta dengan wanita wangi
Umumnya, pria terangsang hebat bila pasangannya tampil dalam keadaan segar. Apalagi jika bau harum tubuh pasangannya wangi dengan parfum sensual nan menggoda.
Bau parfum yang sensual bisa membuat Mr P si dia langsung turn on. Selain itu, parfum beraroma vanila atau wangi bunga yang lembut juga turut memiliki andil besar untuk menarik perhatian pria.
Karena itu, jika Anda tengah ingin bercinta dengan si dia tetapi malu mengatakannya, cukup semprotkan parfum di leher, kemudian mulailah mencumbunya. Dengan cara ini, dijamin pasangan tidak akan tahan untuk menolak hasrat Anda untuk segera bercinta.
34 persen wanita percaya parfum dapat melecutkan hasrat bercinta pria
Umumnya wanita tidak pandai memancing libido pria. Jika Anda satu dari sekian banyak wanita yang mengalami hal sama, cukup semprotkan parfum menggoda, Anda pun dapat dengan mudah menaklukkannya.
Anda bisa memakai lingerie transparan ketika menggoda pasangan. Kemudian, semprotkan wangi parfum favorit si dia. Pasangan pun akan segera menyerang dan bergumul dengan Anda.
Bagaimana, tak ada salahnya mencoba bukan?
Temuan Baru Tentang Gairah Seks
Para ahli sepakat menempatkan gairah seks di urutan ketiga dalam kebutuhan dasar manusia. Tempat teratas tentu saja ditempati oleh naluri dasar hewani untuk bertahan hidup dan memuaskan rasa lapar. Gairah seksual memang sangat menentukan perkembangan kehidupan manusia. Tapi dilihat dalam konteks bertahan hidup secara individu, hal ini jadi agak kurang berarti.
Tiga insting dasar itu dikendalikan oleh lapisan otak yang paling primitif, yaitu sistem limbik. Pusat seksual manusia adalah suatu jaringan sirkuit saraf-saraf otak yang kompleks, yang mengaktifkan dan menghambat hasrat. Belum ditemukan bukti yang dapat melukiskan pola-pola yang menghubungkan pusat seksual dengan bagian-bagian otak yang lain. Namun sudah jelas bahwa sirkuit seksual itu terhubung pada rasa sakit dan rasa senang (setuju, kan?).
Semua tingkah laku manusia ditujukan untuk mencari sesuatu yang menyenangkan dan menghindari rasa sakit. Selain itu, rasa sakit selalu mempunyai prioritas yang lebih tinggi ketimbang rasa senang.
Jaringan berantai di antara pusat seksual dan pusat rasa sakit di otak berfungsi sebagai penyangga terhadap efek dari problem-problem emosional yang bersumber dari kehidupan seksual. Asal tahu saja, nih, pusat rasa sakit itu tak membedakan rasa sakit secara fisik atau mental. Kalau sedang dalam bahaya, pusat seks di otak bakal otomatis non-aktif.
Perilaku manusia juga menunjukkan bahwa pusat seksual yang terhubung dengan bagian-bagian otak bertanggung jawab terhadap fungsi-fungsi yang lebih kompleks. Contohnya, fungsi terhadap kecakapan analitis dan kemampuan mengingat (memori). Kalau tidak, gimana, dong, kita bisa menjelaskan efek fantasi atau mengenang nikmatnya
Langganan:
Postingan (Atom)